- Jeruk nipis
Jeruk nipis dikenal merupakan buah yang
kaya akan vitamin C yang efektif untuk menurunkan berat badan. Cara
tradisional menurunkan berat badan dengan jeruk nipis yaitu dengan
menyiapkan 1 buah jeruk nipis lalu belah menjadi dua bagian dan peras
untuk diambil airnya. Masukkan perasan jeruk nipis tersebut dalam 1
gelas air hangat dan tambahkan 1 sendok makan madu murni, aduk hingga
rata. Minumlah ramuan ini selagi hangat dan konsumsi secara rutin 2 kali
dalam sehari untuk menurunkan berat badan Anda.
- Beras merah
Beras
merah merupakan makanan pokok yang sangat cocok dikonsumsi pada waktu
Anda menjalani program penurunan berat badan. Beras merah dapat
digunakan untuk pengganti nasi putih. Sebab nasi putih merupakan
karbohidrat dengan ikatan molekul sederhana yang mudah sekali diubah
menjadi kalori sehingga dapat memicu timbulnya lemak jika tidak segera
dibakar. Lain halnya dengan beras merah, di mana tersusun dari ikatan
molekul yang kompleks sehingga lebih lama untuk dipecah menjadi kalori.
Dengan
konsumsi beras merah akan memberikan efek kenyang lebih lama sehingga
Anda tidak mudah lapar. Hal ini tentunya secara otomatis akan
mengendalikan nafsu makan Anda. Selain itu beras merah juga mengandung
zat manacolin K yang berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat
dan sangat baik untuk kesehatan jantung. Oleh karena itu konsumsi beras
merah merupakan salah satu cara alami menurunkan berat badan dengan
cepat yang sangat dianjurkan untuk dimasukkan dalam menu makanan harian
Anda.
- Kayu manis
Kayu manis merupakan
salah satu rempah-rempah yang sering digunakan untuk penyedap makanan
dan minuman. Kayu manis diperoleh dari kulit kering pohon cinnamomum
zeylanicum. Kayu manis mempunyai khasiat untuk menurunkan berat badan,
menurunkan kolesterol, dan mengendalikan gula darah. Cara tradisional
menurunkan berat badan dengan kayu manis yaitu siapkan ½ sendok makan
kayu manis yang sudah dihaluskan dan masukkan ke dalam 1 gelas air
hangat. Lalu tambahkan 1 sendok makan madu murni dan aduk hingga rata.
Minumlah ramuan kayu manis ini secara teratur maka berat badan Anda akan
cepat turun.
0 komentar:
Posting Komentar